带你去找爱 | 用耐心决心重复练习 从扯铃学会坚持合作

目前，培风扯铃社正在进行假期集训，参与的学生都在积极的练习各种技巧，尤其是抛铃的动作，从中看到学生努力克服困难的决心和耐心，自己的铃掉了就拿起来再试，同伴的铃掉了大家就笑着鼓励对方，然后一起再来一次。

因此，在练习场上听到的都是开朗的笑声，同时也有一些对技术上的意见。

陈文康表示，中学生确实比较有自己的想法和主见，作为教练必须聆听他们的意见，然后将彼此的想法融入演出。

“这些中学生的想法有时比我的还丰富，提出的意见可以运用到实际表演当中。”

小孩5岁可开始学习

他说，扯铃的入门门槛不高，只要5岁开始就能开始学习，而且对孩子的头脑发育有非常好的帮助。

他表示，扯铃练习过程需要应用双手、双脚、腰、肩及颈项，在做一些高难度动作时，更加考验头脑的应变能力，比如抛铃的角度歪了，学生就要第一时间闪开，随机应变之余，还要和团队有密切的默契培养。

“我非常鼓励学员参与校外的比赛和表演，可以吸收经验，看到别人的技术，不会只看到自己圈子的技巧，踏出校门看到的更多。”

扯铃技巧要求越来越高

他指出，扯铃的技巧变化越来越高，以前会三铃已经很了不起，现在的台湾已经把三铃列为基本功，小学生必须要掌握，否则就会被淘汰，加上观众的要求也随之提高，间接提升了学生的学习高度。

“我每次看到学生有好成绩，都会很开心，如果拿了大奖更会感动到飙泪，因为这些学生都是教练的骄傲！”

他说，本身对扯铃的热爱到现在不减，在学生的眼中也看到热爱，而且扯铃算是一种便宜的运动。

他表示，网络上有很多不同品牌的扯铃道具，家长可以依据经济能力选购，让孩子先试试，如果有兴趣再一步步提升。