接發球須預判部署 打乒乓 活動身子健腦

“在一局的11分內，兩人輪流發兩次球，誰先得到11分就拿下一局。和其他球類不同，不是贏球或輸球的開球，而是雙方輪流開球兩次。”

進攻防守球拍不一樣

蔡長安表示，球拍的選擇視不同人而定，看各人是屬於進攻和防守型選手。比如說如果是進攻型的，球拍的選擇在膠皮方面會使用彈性比較強的，即膠皮厚度比較厚，那是因為進攻要求速度快、旋轉快，然而在控制球方面則比較難。

“至於防守型的話，膠皮則使用比較薄的，因為木板彈性不強，更有吸球的力量，讓選手更容易控制球。”

他說，現在已經沒有一直防守的選手了，守衛的時候，也會加強進攻。乒乓在多年前的打法，防守型選手一直在削球，現在削球時候也能進攻。

他指出，在訓練過程中，他會了解到各個球員的特性，看他們是適合什麼，就多練習其專長，但是好的球員是攻防皆備。

“在高水平的比賽，誰防守好誰就更能贏得比賽，因為雙方都有機會發球。發球的時候佔主動性，決定球去哪裡，預先判斷對手去哪裡，決定你下一手的銜接。”

到校教乒乓發掘新秀

蔡長安說，他曾經獲得馬六甲數屆乒乓冠軍，也在全國獲得第三名，他是在10多年前從中國工作回來，之後便當乒乓教練。

他說，他曾經在文化小學、瑪琳小學、武吉波浪小學、招茂小學、愛極樂小學、育民小學、培德小學、培二小學及平民小學擔任教練。

“到學校教乒乓需要花的時間比較多，但是隻有這樣才能夠找到好的苗子。”

疫情讓甲乒乓斷層3年

蔡長安表示，疫情至少讓馬六甲乒乓斷層了3年，行管令打亂了所有計劃，如今開放後，高密度練球的剩下20多人，啟蒙班20多人，許多曾經全國拿獎的也不來練習了，非常可惜。

“對於馬六甲乒乓的發展來說，我們肯定相當擔心。如果出去比賽要5個人代表，其中3個人下場，打得最好的及第二好的兩人各打兩場，第三好的打一場。假設球隊只有一個人打得好，可能最多拿下兩場而已，要5局3勝才能贏下比賽。”

他也說，一個人有沒有天分打乒乓，取決於他有沒有運動天分，最主要看協調性及靈敏性，兩方面都有的話，各方面的運動都不差的。

他表示，在開球有左側上旋、左側下旋，右側上旋，右側下旋、上旋、下旋，以及最普通的開球。上旋的球，對手接球會往上飛去；下旋的球，對手接球時球會向下轉。

“殺球的話，只是其中一個技術環節。當然，在高水平比賽，殺球很重要。”

他說，若他在學校教球，一開始都是教導基本動作而已，包括正手攻球。正手的力量大多數大過反手，然而一些外國人反手速度更快，但是是各別例子。

“除了練習正手，也練習腳步。練習腳步放低重心，就和武術類似，越低越能夠讓身體啟動。乒乓以左、右、前、後為主，多數情況下，左右要先顧，一定階段才訓練前後。”

啟蒙不注重細節 培育樂趣

他說，在啟蒙階段不會注重這些細節，而是要培育他們對乒乓的樂趣，因為訓練這些很累的。

蔡長安說，對他來說，乒乓對小孩子有很好的健腦作用。一個小孩子若看得懂球的旋轉，大概率他們在成績上都不錯的。

“乒乓不只是動用身體的運動，乒乓講的是計謀。比如說發球要上旋前要先部署，開球者有主控權，球出去前，就決定了你的下一步要到哪裡。”

他舉例，若發的球是右側上，你就要專注你的右邊，球大概率會來到你的右邊。而且是高的。

“因此，擅長打來回的球員，要多點打側上旋。喜歡拉球的球員，多點打下旋球。下旋的話，對手容易擦到網過來，上旋要話，注意球會高。”