真情告白 | 丟掉壞情緒 範純瑋

每個人都有自己的煩惱與困境，外人沒有資格去評論別人所作的每一個選擇，要不是無法走出來，他們也不會做出沒有後路的選擇。

看似開朗的人，背後往往有很多不快樂的故事，看似平凡無奇的人，或者每天都享受自己的簡單小日子，所以時下我們應該做的事情就是不要隨便當個鍵盤判官，去攻擊那些素不相識也根本不瞭解的陌生人。

動力火車是臺灣原住民組合，原住民總是給人開心及樂天的性格，但成員之一的尤秋興卻曾被憂鬱症困擾了很多年，上節目眼神空洞、夜晚無法睡覺、每天很難過、公眾場合突然覺得無法呼吸等，這些都是憂鬱症的象徵，而患者本身並不自知，直到在對的時間遇到了一些對的人才走出來。

是的，幸運的人最後被治癒，而不幸運的人或許被逼選擇絕路，我們只能感嘆只能遺憾，然後學會珍惜，學會快樂，不要隨便放棄。

對很多不快樂及憂鬱的人來說，手機和網絡世界絕對是無形的殺手，因為它們給了人們美好的虛擬世界，同時也悄悄設下了一張網，讓人們沉醉於它，也失落於它，最後無法走出這個世界。

生活確實不容易，百貨漲價、工作煩心、人們冷漠、理想太遠……但是越是複雜的心理狀態下，越要學習簡單的小快樂。快樂和滿足，可以是收拾家裡、學習斷舍離、種植、養寵物、下廚、做義工等，總是會有情緒的出路隨時敞開大門。