疫期失業調整心態不言棄 轉當健身教練再創業

（馬六甲1日訊）23歲健身教練達文，行管令期間所任職的公司倒閉，而他一直無法找到工作，失業超過1年。這個期間內還發胖、情緒憂鬱等，但他不放棄，使用1年的時間進行訓練成為合格的健身教練，如今還創業出售已醃製好的雞胸肉，讓廚房小白能夠輕易吃得健康。

達文是一名混血兒，身上有葡萄牙、西班牙、印度、華人等血統，在疫情前是擔任廚房助理，對食物、備餐以及健身有濃厚的興趣。他其實在15歲就輟學，但憑自己的毅力，在17歲時透過私人學院報考大馬教育文憑，隨後，還考取專業的食物處理及生產文憑。

達文：前輩勸導穩定自己

他說，疫情前加入了一家備餐公司，但是之後踏入疫情期，公司很快的就收檔。

“我當時就沒有了工作，也沒有了收入，我因此陷入了很憂鬱的情緒。我因為喜歡健身，所以當時也在網上出售一些網上的健身課程，收入每月低於1000令吉，只能讓我應付最基本的開銷。”

他指出，原本就很注重健康的他，在行管令期間發胖逾10公斤，每日都陷在負面的情緒內，走不出自己的困境。

他表示，他當時一直想創業，但因為自己沒本錢，多有本事也無用。他於是找到一名健身的前輩，祈求前輩給他一份工作，讓他可以創業。

他說，前輩說了一席話，讓他接受現實。前輩告知他，年輕人要創業是好事，但是必須先讓自己穩定下來，不單是經濟的穩定，而是情緒、環境及心境的穩定。

“在這名前輩朋友的鼓勵之下，我成為了全職的健身教練。我告知自己，我是在養精蓄銳，我願意先讓自己穩定下來，再想如何創業。”

達文透露，他從15歲開始就有很多想法，也創業過很多次。15歲就開始賣自制的漢堡，之後也加入了健康備餐的行業，所以一直想將健康飲食的訊息帶給大家。

學員反映啟發售健康餐

他指出，在健身房當教練，經常有學員向他反映沒有時間自備健康餐，所以他靈感一動，就想出售完整的健康餐。不過，礙於他的經濟情況以及時間上的限制，他開始想不如就將餐飲的一部分先做好，讓學員即便是廚房小白不懂得烹飪，也能吃得健康。

他於是就買了雞胸肉醃製好，打包好後放入冷藏。學員只要打開包裝，就可以將這些肉煮好然後吃，因為已經調好味，根本無需怎樣烹煮，就是一餐了。

“我在健身的社區裡，得到了很多人的鼓勵，包括我的朋友、教練及學員。我在創業初期，就是他們在支持我。”

從零開始創業的他，如今已經營業4個月左右，而每月都有額外大約1500令吉的收入，這是讓他非常意外的。

控制能掌控的事

他說，在行管令期間的零收入，到現在是一名合格教練及創業校友成就，讓他領悟到人生不能放棄。

“我深刻的意識到，在我控制範圍以內的事項，我就儘量控制，但位於我控制範圍以外的東西，我要學習放下。另一點非常重要的是，我學會做好決定之後，就馬上抓緊行動。”

在創業的路上，他感謝前輩教練的鼓勵，讓他在站穩後，再重新出發。