发布: 4:35pm 12/03/2024

《你動搖了嗎》不同年齡不同練法永春白鶴拳強身健體

（馬六甲12日訊）永春白鶴拳，是一門老中少都可練習的套路，而依據不同的年齡層需求，可選擇練習外到內（動到靜）或內到外（靜到動），從而達到強身健體或養身的效果。

永春白鶴拳是中國南派武術發展歷程中誕生的一個主要拳種，屬於仿生象形拳，內涵樸實豐富，拳理辯證精妙，具有攻防技擊價值高和健身功效大的特點。

永春白鶴拳的手型分為拳、掌、虎爪掌、鶴爪掌、勾、垂掌、鶴嘴、單枝、鬼頭指、鶴冠及請拳手；步型則有虛步、馬步、勒馬步、弓步、伏步及屈膝半蹲步。

此外，白鶴拳的套路包括獅子開口、一枝梅花、狸貓洗臉、金雞撲腿、蝴蝶雙飛、狀元上馬、觀音疊坐、白鶴護巢、白鶴蹬腿等。

永春白鶴拳師傅周將哲受訪時說，發揚永春白鶴拳除了是文化的傳承，也對現代社會有一定的價值，即是強身健體。

他說，白鶴拳適合老中少不同年齡層的人練習，特別現在大家對健康都非常重視，練習白鶴拳以達到強身健體。

“白鶴拳內外兼修，而中老年人練習白鶴拳，會從內到外練習，即靜到動；青少年則從外到內練習，即動到靜。”

他解釋，中老年人練習白鶴拳，是氣和力的結合，以柔為主；年輕人是先練習剛的部分，主要都是使身體健康。

馬來西亞永春聯合會前總會長拿督鄭永傳說，1928年永春一班拳師到南京參加國術比賽，並獲得了數個大獎，並引起了華僑領袖陳嘉庚的興趣。

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他說，隔年陳嘉庚便邀請了約20名白鶴拳拳師來到當年的馬來亞巡迴演出，之後有的師傅便留在了當地，甚至開班。

“後來日本侵略等事件，活動都停止了，也過了很長一段時間沒有繼續下去，但有的師傅在家裡自己鍛鍊。”

他說，2007年他擔任馬來西亞永春聯合會總會長時，在50週年慶晚宴上，安排了白鶴拳表演、南音、永春高甲戲等。

他指出，到了2015年，馬來西亞永春湖洋仙溪鄭氏家族會聯合峇株巴轄永春會館，開設永春白鶴拳班，有60人報名，這時就有白鶴拳師傅從中國來，重新組織了白鶴拳。

“2016年，峇株巴轄、居鑾、馬六甲、吉隆坡、雪蘭莪等共6個永春會館，開始了第二批永春白鶴拳班，而當年周將哲師傅也來到馬六甲。”

他說，到今天全馬一共有15個永春會館辦過永春白鶴拳班，包括峇株巴轄、居鑾、麻坡、東甲、新邦令金、昔加末、巴冬、雪蘭莪、吉隆坡、關丹、文冬、怡保、芙蓉及納閩。

馬六甲永春白鶴拳班班長林千宏說，該班從2016年開班至今，一直都招收學員，不管老少、不分籍貫、種族，只要有興趣都可以報名。

他說，該班每星期一晚上8時，在育民小學練習，有興趣者歡迎一起來健身及養身，可聯絡他（012-683 6968）報名。

馬六甲永春會館總務鄭肇獅說，該會館希望白鶴拳能繼續發展，並鼓勵更多年輕人尤其在籍學生能夠參與，並將白鶴拳發揚光大。

“我們打算透過董事會和校方接洽，從育民中學及小學開始，並開設白鶴拳班。”

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