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发布: 4:35pm 12/03/2024

永春白鹤拳

《你动摇了吗》

永春白鹤拳

《你动摇了吗》

《你動搖了嗎》不同年齡不同練法 永春白鶴拳 強身健體

(古城第二版主文)专栏《你动摇了吗》:永春白鹤拳,不同年龄不同练法,强身健体及养身
馬六甲永春會館每逢星期一晚上8時在育民小學練習白鶴拳,歡迎報名。

(馬六甲12日訊)永春白鶴拳,是一門老中少都可練習的套路,而依據不同的年齡層需求,可選擇練習外到內(動到靜)或內到外(靜到動),從而達到強身健體或養身的效果。

永春白鶴拳是中國南派武術發展歷程中誕生的一個主要拳種,屬於仿生象形拳,內涵樸實豐富,拳理辯證精妙,具有攻防技擊價值高和健身功效大的特點。

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永春白鶴拳的手型分為拳、掌、虎爪掌、鶴爪掌、勾、垂掌、鶴嘴、單枝、鬼頭指、鶴冠及請拳手;步型則有虛步、馬步、勒馬步、弓步、伏步及屈膝半蹲步。

此外,白鶴拳的套路包括獅子開口、一枝梅花、狸貓洗臉、金雞撲腿、蝴蝶雙飛、狀元上馬、觀音疊坐、白鶴護巢、白鶴蹬腿等。

(古城第二版主文)专栏《你动摇了吗》:永春白鹤拳,不同年龄不同练法,强身健体及养身
白鶴護巢。
周將哲:適合各年齡層練習

永春白鶴拳師傅周將哲受訪時說,發揚永春白鶴拳除了是文化的傳承,也對現代社會有一定的價值,即是強身健體。

他說,白鶴拳適合老中少不同年齡層的人練習,特別現在大家對健康都非常重視,練習白鶴拳以達到強身健體。

“白鶴拳內外兼修,而中老年人練習白鶴拳,會從內到外練習,即靜到動;青少年則從外到內練習,即動到靜。”

他解釋,中老年人練習白鶴拳,是氣和力的結合,以柔為主;年輕人是先練習剛的部分,主要都是使身體健康。

鄭永傳:全馬15永春會館曾教白鶴拳

馬來西亞永春聯合會前總會長拿督鄭永傳說,1928年永春一班拳師到南京參加國術比賽,並獲得了數個大獎,並引起了華僑領袖陳嘉庚的興趣。

他說,隔年陳嘉庚便邀請了約20名白鶴拳拳師來到當年的馬來亞巡迴演出,之後有的師傅便留在了當地,甚至開班。

“後來日本侵略等事件,活動都停止了,也過了很長一段時間沒有繼續下去,但有的師傅在家裡自己鍛鍊。”

他說,2007年他擔任馬來西亞永春聯合會總會長時,在50週年慶晚宴上,安排了白鶴拳表演、南音、永春高甲戲等。

他指出,到了2015年,馬來西亞永春湖洋仙溪鄭氏家族會聯合峇株巴轄永春會館,開設永春白鶴拳班,有60人報名,這時就有白鶴拳師傅從中國來,重新組織了白鶴拳。

“2016年,峇株巴轄、居鑾、馬六甲、吉隆坡、雪蘭莪等共6個永春會館,開始了第二批永春白鶴拳班,而當年周將哲師傅也來到馬六甲。”

他說,到今天全馬一共有15個永春會館辦過永春白鶴拳班,包括峇株巴轄、居鑾、麻坡、東甲、新邦令金、昔加末、巴冬、雪蘭莪、吉隆坡、關丹、文冬、怡保、芙蓉及納閩。

(古城第二版主文)专栏《你动摇了吗》:永春白鹤拳,不同年龄不同练法,强身健体及养身
林千宏歡迎任何年齡、籍貫或種族,一起練習白鶴拳。
林千宏:收學徒不分老少籍貫

馬六甲永春白鶴拳班班長林千宏說,該班從2016年開班至今,一直都招收學員,不管老少、不分籍貫、種族,只要有興趣都可以報名。

他說,該班每星期一晚上8時,在育民小學練習,有興趣者歡迎一起來健身及養身,可聯絡他(012-683 6968)報名。

鄭肇獅:擬小學開班教拳

馬六甲永春會館總務鄭肇獅說,該會館希望白鶴拳能繼續發展,並鼓勵更多年輕人尤其在籍學生能夠參與,並將白鶴拳發揚光大。

“我們打算透過董事會和校方接洽,從育民中學及小學開始,並開設白鶴拳班。”

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白鶴蹬腿。
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觀音疊坐。
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狀元上馬。
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蝴蝶雙飛。
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金雞撲腿。
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狸貓洗臉。
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一枝梅花。
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獅子開口。

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