(馬六甲14日訊)基於目前天氣異常炎熱,氣溫不斷上升,氣象局預測氣溫或超過35度,尤其未來7天干燥炎熱,無論成人或兒童都容易犯病;因此,馬六甲中醫師公會提醒民眾加張防範措施,以避免中暑。
楊偉雄:高溫時段減少戶外活動
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馬六甲中醫師公會會長楊偉雄博士發文告表示,衛生部共接獲15宗與炎熱天氣相關病例,公會屬下施診所已在展開監督,一旦出現病例,將給予適當治療。
同時,他也提醒公眾,儘量減少戶外活動,特別是在上午11時至下午4時炎熱天氣的高峰時段進行戶外活動,高風險群體如嬰孩、孩童及樂齡人士,需要確保飲用足夠的水,避免脫水。
“維持每天攝取至少8杯水,同時早晚用蜂膠噴霧劑噴於口腔內,或可自煲八寶涼茶如泡參須、羅漢果、菊花、夏枯草、金銀花、魚腥草及甘草等排除體內熱氣,以免中暑。”
他說,這些都是一般華族都熟悉的清熱解暑的飲料,也可以避免因熱氣而中暑。
保持喉嚨溼潤 多喝水
楊偉雄表示,預防的方式就是要保持喉嚨黏膜的溼潤,不能讓喉嚨乾燥,因此不要忍耐不喝水,喉嚨的黏膜乾燥,在10分鐘內病毒就能入侵體內。
“每次喝50-80cc的溫水,孩子30-50cc,依年齡大小,覺得喉嚨有點幹就喝,不要考慮,也不要忍一下,手邊要保持有水可以提供喝才行,水不用一次喝很多,那樣是沒用的,很快排出體外,而是要一直保持喉嚨溼潤不幹燥才是正確。”
此外,他建議大家先暫停食煎炒炸辣食物。
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