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发布: 3:49pm 23/03/2024

乐龄人士

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武吉士灵烈

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帶長者到武吉士靈烈公園 19種器材 活動筋骨

报道:范纯玮 摄影:陈文强
(古城第二版主文)记得带父母去运动·市政厅公园设乐龄运动器材
市政廳為樂齡人士打造休閒公園,設有19種保健運動器材。

(馬六甲23日訊)小的時候,父母帶我們到公園玩樂,玩滑梯、盪鞦韆、坐蹺蹺板。多年後父母老了,我們是否應該帶他們到公園活動筋骨,做一些簡單的保健運動,享受天倫樂呢?

當父母到了樂齡階段,或許不再方便駕車出外,更遑論驅車到市政廳公園做運動。因此,身為子女者不妨多帶父母到公園休閒,一起鍛鍊身體和思考能力,溫馨相伴盡孝道。

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(古城第二版主文)记得带父母去运动·市政厅公园设乐龄运动器材
用手指模擬爬行樓梯,鍛鍊手指的靈活度。

設19特殊運動器材

馬六甲歷史城市政廳最新在武吉士靈烈公園打造了樂齡人士休閒場所,設有19個特殊的運動器材,地點位於兒童遊樂場旁,同時與室內籃球館毗鄰;這些保健運動設施新穎且有心思,且四周種滿了風鈴木,花開時顯得特別溫暖。

(古城第二版主文)记得带父母去运动·市政厅公园设乐龄运动器材
市政廳貼心附上告示牌,簡介每種設施的使用方式。

英文書寫設施使用方法

《古城》社區報現場所見,當局特別設了英文資料告示牌,簡介每個運動設施的使用方法,讓長輩們活動手指和四肢,同時訓練四肢與腦力的協調和平衡。

這些設施包括輔助使用者站立行走的“平衡梯”、可用雙手、左手、右手三種通過把旋鈕從左拉至右運動肩部的“肩弓器”,也有考驗使用者在不碰到波浪環條或蛇形環條的情況下拿著圓環來回前進,以及沿著板上的曲線或圓形滑動旋鈕等。

鼓勵樂齡人士使用

同時,也有設施讓使用者可扶著平衡梯坐著或站著扭動髖部、坐在長凳來回站坐當運動、手車,以及訓練腰力或手指靈巧度、站立平衡木、波浪形平衡木等設施。

(古城第二版主文)记得带父母去运动·市政厅公园设乐龄运动器材
扶著旋鈕按照曲線來回拉動,訓練手眼協調。

據瞭解,歷史城市政廳朝向在社區打造運動器材,鼓勵人民多運動的方向努力,遂在武吉士靈烈這個大型公共公園開發興建19種設備,鼓勵樂齡人士使用。

因此,家有樂齡父母的子女們,不妨安排時間帶他們來這裡活動,多使用這些政府貼心準備的免費運動器材,度過健康又溫馨的生活。

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波浪形平衡木及直條平衡木,有助訓練使用者的平衡行走。
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三種不同的肩弓器,鍛鍊肩部運動。
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當父母年紀大了,簡單如站立和坐下的動作,也需要長期訓練。 ​
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來到公園不踏腳車,可以玩“手車”。
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訓練腦力和記憶力的“記憶板”。
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使用者可挑戰不碰到波浪環條下,拿著圓環來回前進。

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