（马六甲27日讯）爱极乐班台医院脑神经外科专科许业成医生强调，颈椎退化虽不可逆，但通过科学管理可有效控制症状。
他说，颈椎退行性变是随着年龄增长常见的生理病理变化，主要表现为椎间盘、椎体、关节突关节及韧带的慢性劳损和结构改变。
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他表示，颈椎退化虽不可逆，但通过科学管理可有效控制症状。早期干预是关键，建议患者在医生指导下制定个性化方案。任何疑问建议咨询专业医师。
他是日前在马六甲浸信教会与爱极乐班台医院日前联办的《中老年人的颈椎问题》健康讲座上，如是指出。
他说，颈椎退化常见原因有年龄因素，40岁以上人群多见，椎间盘水份减少、弹性下降。长期劳损，低头工作（如办公、手机使用）、睡姿不良、枕头过高等。此外，外伤史，如颈部急性损伤可能加退化。其他原因还包括骨质疏松、遗传、代谢性疾病等。
他表示，早期主要症状是颈部僵硬、酸痛、晨起或久坐后加重，活动后缓解。
保持正确姿势预防
他说，预防措施包括保持正确姿势，电脑屏幕与视线平齐，避免“葛优躺”。同时要定时活动，每30分钟起身活动，做颈部拉伸。
此外，他表示，也可以加强锻炼，例如游泳，尤其是蛙泳、瑜珈等增强颈部及核心肌群。人们也要避免颈部受凉，冷气或冷风直吹时要注意保暖。
许业成医生提醒，如果出现手脚麻木、无力或行走不急，以及疼痛持续加重，影响睡眠或日常生活，就要及时就医。
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