郑惠蔙：高危群新选择 蚊症疫苗减重症风险

“预防远比治疗容易，年满50岁后就应该考虑疫苗。”

这一部分引起现场许多长者的高度关注，不少人现场主动咨询疫苗相关资讯，可见社区对健康预防意识正逐渐增强。

聚焦老年心理健康

讲座第二部分聚焦“老年心理健康”，包括焦虑、抑郁、孤独感、照护压力与失智症。随着马来西亚即将迈入“超级老龄社会”，这项议题更显重要。

郑惠蔙说，许多长者在面对情绪困扰时不敢表达，担心被贴上“脆弱”或“多虑”的标签。她强调，焦虑症和抑郁症在老年族群中非常普遍，却经常被误解或忽略。

“老年焦虑与抑郁常以身体症状表现，例如胃不舒服、胸闷、睡不好、没胃口、全身酸痛等，因此更容易被误诊。”

若症状持续两周并影响日常生活，便应尽快寻求专业评估。她强调，心理疾病是可以治疗的，越早介入，越能改善生活品质。

研究显示，孤独与长期隔离对健康的破坏力与吸烟、肥胖一样高。许多长者在退休后社交减少，加上子女工作繁忙，使他们容易陷入孤独与情绪低落的循环。

陪伴比建议重要

郑惠蔙提醒家庭成员陪伴比建议更重要，倾听比批评更有力量，规律活动与运动能大幅改善情绪，而宗教活动、兴趣班、社区活动能有效减少孤独感。

在讲座尾声，郑惠蔙再次强调，可预防疾病依然威胁着我们的健康，而疫苗正是最有效的保护伞。她提醒，高风险族群应优先接种疫苗，以降低重症和并发症的风险。对于多数病情稳定的慢性病患者来说，接种疫苗并非禁忌，反而更需要及早获得这层关键的保护。

郑惠蔙也提醒大家，心理健康与身体健康同样重要，是生活质量的根基。

她指出，心理疾病并不是自然老化的一部分，但长者的情绪与心理困扰往往被忽视。越早发现、越早介入，效果就越好。因此，她鼓励家人与长者主动沟通，打破沉默，让心理健康成为可以被讨论、被支持的议题。

此次活动也获得 Appeton、Haleon、Medsons、Nonosugar与Takeda 5大机构的鼎力支持。除了深入的医学讲解，参与者还享有免费午餐、精美礼包、皮肤与头皮检测，以及骨密度扫描，几乎人人满载而归，脸上洋溢着满足的笑容。

在较后的交流阶段，众多与会者纷纷向郑惠蔙提问，获得后者一一解答，令与会的年迈者获益不浅。

祇园修心院传惠法师提到这场活动提醒大家要过上健康、有尊严的晚年，不仅需要身体的保护，也需要心理的滋养。