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（马六甲26日讯）她两年前开始接触瑜伽，起初只为了运动、流汗和瘦身；但没想到，后来却深深爱上了瑜伽，如果一天没有练习瑜伽，浑身都不自在！
这期《带你去找爱》的主角是一名把瑜伽从地面练到空中的林慧连。
她表示，自从两年前和瑜伽交朋友后，就从地面瑜伽开始练习，再增加到空中瑜伽。
“瑜伽教会我呼吸，更教会我应对压力时能加倍专注，不被情绪牵着走。”
腰不酸了 肩不硬了
她指出，队友都说她的身材改变得最明显，这是她听到最开心的一句话，而且腰不那么酸了、肩颈不那么硬了，身体变得轻盈了。
“瑜伽能让身体悄悄地变强，同时增加柔韧、力量、线条和体态，这些都在一次次呼吸中慢慢被改变。”
她说，其实还有很多高难度的动作本身还没法做到，原因是克服不了自己，但相信总有一天一定可以做到，这只是时间上的一种考验。
“至于大家看到我能完成一些难度较高的动作，那是因为我经过不断尝试，最终抓到其中技巧。”
家人支持可安心上课
她开心地说，家人都非常支持这项瑜伽运动，尤其要谢谢老公，每当自己上瑜伽课的那天，都会帮忙煮晚餐给女儿们，让身为老婆的她可以安心上课，同时感恩女儿们都很独立。
她认为，年龄不会限制一个女人的光，也不会定义她会不会开心，真正定义的是“她如何看待自己、如何爱自己、如何为自己而活。”
她强调，快乐不是一种奢侈品，不需要等别人赐予，也不是只有年轻时才配拥有，它是一种主权。
“无论我多少岁，我都值得被生活温柔对待，也值得让自己开心。”
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