尤伽荣 | 暂放手机 感受生活

在这个时代，手机几乎成了每个人的随身器。起床看手机、走路看手机、吃饭看手机，甚至连等交通灯的几十秒，也要悄悄滑两下屏幕。我们总以为自己是在利用碎片时间，却慢慢忽略了这些碎片时刻，恰恰也是生活的一部分。

最近，不少人开始重新审视自己的使用习惯。不断地提醒大家在屏幕之外，还有风景、味道与人。例如吃饭时，把手机反扣在桌上，会让自己更清楚知道眼前的食物是什么味道，坐在对面的人说了什么。

很多时候，饭桌上的沉默不是因为没话说，而是因为大家都在盯着屏幕。放下手机，反而能让一句简单的交流得到真正回应。

在上下班路上，片刻中不妨抬头看看窗外的街道，兴许会发现城市并不只是一个赶时间的地方。有人在遛狗，有人在买早餐，有人在赶公交，而我们正生活在其中。

很多人总认为放不下手机，因为手机里什么都有。然而事实是，生活里也什么都有，只是自己一直没抬头。当我们把每天盯着屏幕的十分钟，用在散步或细品周围事物上，世界会变得宽一点。

当我们能过把每晚睡前的二十分钟，用来沉浸与沉淀，心会安静一点。把一次无意识刷社交媒体的行为，换成整理房间、浇浇花或写写日记，这时候会发现，生活会靠近你一点。

别让手机偷走你的每一个今天，不是要求大家不用手机，而是别让手机替自己过日子。我们不刻意远离网络，但是成长来自行动，而不是滑动。我们可以继续用手机工作、学习与联系朋友，但也可以在需要的时候，将其放在一旁，感受当下的生活与气息。