生活中，我们每个人都会有情绪起伏的时候。生活的任何琐碎，可能让人心烦意乱。尤其在心烦气躁之时，最容易冲动行事，说出后悔的话，做出不该做的事。而往往，真正让人懊悔的，不是事情本身的难，而是自己情绪失控后的言行。
最近读过这么一段话，人一生最该学会的功课，是情绪管理。情绪如水，可以滋润生命，也能毁掉一切。面对困境与矛盾时，能不能按下情绪的暂停键，往往决定了一个人处理问题的格局与智慧。
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有时候，遇事不妨先闭上嘴巴。当我们愤怒时，语言往往变得锋利无比。冷静下来，我们会发现，很多天大的事，其实不过如此。
情绪管理并非要我们压抑感受，而是要学会在感受与行为之间架起一道屏风。
当情绪涌上心头，不妨深呼吸，闭上嘴，给自己一点时间。让理智回归，让心重新安静下来。毕竟，情绪只是过客，而沉稳才是真正的主人。
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